Pourquoi les gens fument : aller à la racine du problème

Chaque jour, il y a de plus en plus de fumeurs, non seulement des adultes mais aussi des adolescents. Pourquoi les gens empoisonnent-ils délibérément leur corps et mettent-ils leur santé en danger? Les raisons de fumer sont différentes pour chaque personne. Certains « activent » le stress, d'autres ne veulent pas être le mouton noir en compagnie d'amis, et d'autres encore tuent le temps de cette façon. Une addiction prend l’ampleur d’un désastre et détruit une personne non seulement physiquement mais aussi psychologiquement.

Pourquoi la dépendance à la cigarette apparaît-elle?

Pour répondre à la question de savoir ce qui est attrayant dans le fait de fumer, il est nécessaire de comprendre comment la nicotine agit dans l’organisme. La première cigarette n'est pas agréable. Après avoir inhalé de la fumée de tabac, des étourdissements, des nausées, de la toux apparaissent et des tremblements des extrémités peuvent survenir. Il semblerait que toutes ces sensations devraient devenir des motivations pour ne pas fumer. Mais si, pour une raison quelconque, une personne continue de fumer, le corps s'habitue progressivement à la nicotine.

Pendant les premiers mois, fumer est un plaisir. Dans les 10 minutes suivant la première bouffée, certains processus se produisent dans le corps. La production d'adrénaline augmente, la personne commence à ressentir de l'euphorie, la vitesse de réflexion et de concentration augmente et une sensation de calme arrive. Mais avec le temps, le plaisir de fumer laisse place à une véritable addiction. La nicotine entre dans le métabolisme et le corps s’habitue à ce que cette substance soit constamment présente dans le sang. Lorsque la concentration de nicotine diminue, le système nerveux signale qu’il est temps de se calmer. Cela donne envie de prendre une autre cigarette. Le temps qui s'écoule entre la première cigarette et la dépendance à la nicotine est individuel pour chaque personne. La plupart du temps, cela prend un an ou un an et demi.

Des études ont montré que la psychologie de la dépendance à la nicotine est différente chez les hommes et chez les femmes. Les hommes fument parce qu'ils y sont habitués, ils aiment jouer avec une cigarette à la main et sentir l'arôme de la fumée. Les raisons qui poussent les femmes à fumer sont le plaisir du processus lui-même. De plus, les compagnies de tabac elles-mêmes encouragent la gent féminine à commencer à fumer, en fabriquant leurs produits dans de jolis emballages aux saveurs différentes. Dans un cercle d'amis fumeurs, une fille avec une cigarette et un verre de vin se sent soutenue, l'envie de parler, de partager ses secrets apparaît.

Raisons psychologiques du tabagisme chez l'adulte et l'adolescent.

Combien de personnes, tant de raisons. Les adolescents fument souvent parce qu’ils ressentent la pression de leurs pairs. Un adolescent veut être comme tout le monde, devenir « l’un des siens ».

Le recrutement dans un groupe de fumeurs se fait parmi des individus qui n'ont pas d'opinion. La même situation peut survenir dans les couples où l’un des partenaires fume et force l’autre à se joindre à nous, sinon leur relation prendra fin.

Une autre raison qui pousse les adolescents à fumer du tabac est le sentiment d’indépendance. Bien sûr, il s'agit d'un sentiment illusoire qui vous permet de grandir uniquement théoriquement et uniquement parmi vos pairs.

Les relations familiales deviennent en grande partie une condition préalable à une future dépendance à la nicotine chez un enfant. Si l’un des parents, ou les deux, fument, leurs enfants commenceront probablement à fumer à l’avenir.

Les réseaux sociaux, la publicité attrayante sur Internet et à la télévision, les panneaux publicitaires lumineux dans les rues, tout cela pousse inconsciemment les jeunes à fumer. Même par curiosité, la probabilité que vous fumiez tôt ou tard est supérieure à la moyenne.

Les raisons qui poussent à commencer à fumer à l'âge adulte sont quelque peu différentes, bien que dans certains cas similaires à celles des adolescents :

• "trouble hyperactif et déficit d'attention", ce qui signifie le désir de prendre soin d’au moins quelque chose. Certains font face à la situation en faisant du shopping, d’autres en rongeant des graines de tournesol, en mangeant, en jouant à des jeux informatiques, etc. Les fumeurs, quant à eux, occupent leurs mains et leur bouche avec une cigarette, ils aiment ressentir le goût de la fumée et la sensation que la nicotine a dans leur corps ;
• nervosité. Le stress au travail ou à la maison provoque une irritabilité constante. Comment sortir de la situation et se calmer? Pour certains, la seule solution est la cigarette. Fumer dehors ou en buvant une tasse de café devient une sorte de rituel. Bien sûr, vous pouvez trouver de nombreuses autres façons de vous détendre, mais tout le monde ne veut pas le faire ;
• timidité et incapacité à communiquer avec les gens.. Si une personne est de nature réservée et ne sait pas parler à des inconnus, alors chaque pause dans le dialogue devient une torture. Fumer dans de telles situations est une sorte de substitut à la communication, un « bouchon » pour les pauses ;
• faible volonté. Une fois que vous êtes impliqué dans le processus de tabagisme, vous pouvez devenir un véritable toxicomane domestique. Les personnes faibles, peu importe les efforts qu'elles déploient pour se débarrasser de leur dépendance, ne peuvent pas y parvenir seules. Il y a plusieurs raisons : j'arrêterai de fumer demain, aujourd'hui j'ai eu une journée difficile et une cigarette ne me fera pas de mal, je vais finir le paquet et arrêter définitivement. Vous ne pouvez pas vous en sortir sans l'aide d'un professionnel qualifié ;
• idée fausse selon laquelle les cigarettes ne sont pas aussi nocives qu’on le prétend. Et s’il n’y a aucun risque pour la vie, alors renoncer à ce qui procure du plaisir est une bêtise ;
• problèmes dans la famille, au travail, avec les amis, douleurs mentales dues à la perte de quelque chose ou de quelqu'un. Fumer vous aide, au moins temporairement, à échapper aux réalités de la vie et à vous immerger dans la paix ;
• solitude. Les gens dont les seuls amis sont les cigarettes n’y renonceront pas volontairement. Avec son aide, le sentiment d'inutilité passe au second plan pendant une courte période.

Quelles que soient les raisons pour lesquelles ils commencent à fumer, les gens n’arrêtent pas de fumer. L'envie de respirer l'arôme de la fumée de tabac passe inaperçue. Dans la plupart des cas, une personne, à un niveau subconscient, cherche une cigarette et devient à chaque fois dépendante du tabac.

Les raisons psychologiques du tabagisme sont claires, mais la nicotine provoque également une dépendance au niveau physique. En plus d'augmenter l'activité des récepteurs cérébraux, les alcaloïdes contenus dans la nicotine sont présents dans tous les systèmes de l'organisme. Déjà après la première cigarette, vous commencez à vous adapter activement à un état jusqu'alors inconnu. Et bientôt, certaines doses de nicotine deviennent la norme pour une personne et, à l'avenir, elles devront être augmentées à mesure que la tolérance du corps se développe.

Psychosomatique du tabagisme

Des recherches scientifiques ont montré que les principales raisons qui poussent à fumer sont de nature psychologique. C'est pourquoi il est beaucoup plus facile de se débarrasser des envies physiques de nicotine que de les briser psychologiquement. Une personne tout à fait adéquate, si elle est informée des dangers du tabagisme et de ses conséquences, hoche la tête affirmativement, mais allume immédiatement une cigarette. Pourquoi cela arrive-t-il? La réponse se trouve profondément dans le subconscient humain. Les programmes internes, personne ne sait comment, sont activés et deviennent dépendants, sans demander la permission.

Pourquoi une personne, même avec une forte volonté, ne peut-elle pas arrêter de fumer? Il le fait parce qu'il en ressent le désir. Ce qui vous a poussé à commencer à fumer dans votre jeunesse vous empêche aujourd’hui d’arrêter à l’âge adulte. Et ce n’est pas une simple curiosité ou un sentiment d’euphorie qui vous a poussé à fumer. Maintenant, ce sont des raisons complètement différentes - psychosomatiques.

Chaque fois qu’une personne prend une bouffée de nicotine, elle se sent détendue et soulagée, mais ne l’apprécie en aucun cas. Tous les fumeurs ont leurs propres raisons pour ne pas arrêter :

• Le matin, la nicotine associée au café vous aide à vous réveiller et à recharger vos batteries ;
• lors d'un banquet, fumer après un verre de cognac permet de ressentir une double dose de paix ;
• dans un moment de stress émotionnel, il est soulagé à l'aide d'une cigarette ;
• La nicotine déclenche des processus mentaux (selon le fumeur).

Arrêter de fumer une fois pour toutes sans possibilité de rechute n'est possible que dans les cas où une personne a des raisons impérieuses de le faire ou cesse d'éprouver le désir d'inhaler la fumée du tabac.

Principales raisons d'arrêter de fumer

Les principales raisons pour arrêter de fumer sont généralement des problèmes de santé. Deuxièmement, la peur de détruire les relations et la famille. Et alors seulement, il sera possible de développer un désir conscient de ne pas ruiner votre santé et de ne pas dépenser d'argent en cigarettes. Parmi les principales maladies liées au tabagisme figurent les suivantes :

• problèmes cardiaques et vasculaires;
• accident vasculaire cérébral;
• cancer;
• bronchite;
• ulcères;
• emphysème.

Des récidives de conditions préexistantes peuvent également survenir.

De plus en plus de chroniques criminelles contiennent des informations sur les incendies causés par les cigarettes. Pour certains, il s’agit simplement de situations qui sont arrivées à quelqu’un sur place et qui n’ont rien à voir avec cette personne personnellement. Mais lorsque le problème touche la famille, les amis et même les voisins, l’idée d’arrêter de fumer se rapproche.

Dans de nombreux pays, le gouvernement lutte activement contre le tabagisme. Par exemple, une loi a été adoptée selon laquelle des mesures appropriées sont prises :

• interdiction de fumer dans les lieux publics ;
• augmenter la taxe d'accise sur les produits du tabac;
• étiquetage et images avec des inscriptions sur les emballages avertissant des dangers du tabagisme ;
• « attaque d'information » de la part des médias, des enseignants, des parents, des chefs d'entreprise et des entreprises ;
• interdiction de la publicité pour les produits du tabac ;
• punition pour le commerce illégal de cigarettes ;
• Interdiction de vente aux mineurs de moins de 18 ans.

En cas de non-respect de toutes ces règles, différents types de sanctions sont prévues, allant des amendes à l'indemnisation des dommages causés à la santé d'autrui.

Comment arrêter de fumer?

Aujourd'hui, il existe suffisamment de moyens de se débarrasser de la dépendance à la nicotine, mais l'essentiel est le désir du fumeur lui-même.

1. Thérapie de remplacement de la nicotine. Cela inclut les médicaments contenant de la nicotine à petites doses, les gommes, les patchs, les sprays nasaux, etc. Une personne qui utilise tel ou tel produit continue de recevoir de la nicotine, mais sous sa forme pure, sans impuretés nocives ni fumée. Ainsi, il est plus facile d’arrêter de fumer, puisqu’il y a un arrêt progressif du tabac sans symptômes de sevrage.
2. signatures électroniques. Le soi-disant inhalateur de nicotine génère des opinions contradictoires parmi les experts. En fait, dans la plupart des cas, la dépendance se développe précisément à cause du processus lui-même, qui détend la personne sur le plan émotionnel. L'utilisation de cigarettes électroniques imite le tabagisme, mais sans la consommation de substances cancérigènes et de goudrons nocifs pour les poumons. De plus, il n’y a pas de fumée de tabac qui affecte négativement les autres.
3. Codage. Il existe de nombreuses cliniques privées de traitement de la toxicomanie qui proposent des services pour se débarrasser de la dépendance au tabac. Il existe trois méthodes de codage : l'hypnose, la méthode instrumentale et la méthode Dovzhenko. Avec l'aide de l'hypnose, une personne reçoit des informations sur les dangers du tabagisme et les conséquences qui peuvent en découler. Les méthodes instrumentales comprennent l'acupuncture, qui affecte plusieurs centres nerveux, et le laser dirigé vers différentes zones du corps du patient. La méthode Dovzhenko est la méthode la plus ancienne pour se débarrasser de la dépendance. Il se compose de deux étapes. Dans le premier, le fumeur est informé des dangers de la cigarette, dans le second, une aversion pour le tabac et la fumée est inculquée. Le médecin et le patient décident quelle méthode choisir.
4. aide psychologique. Comme dans le cas du codage, l’impact psychologique se produit à l’intérieur des murs de la clinique. Des séances individuelles et des formations de groupe y sont organisées. L'aide de spécialistes augmente d'une fois et demie les chances d'arrêter complètement de fumer.

La dépendance à la nicotine est l’une des plus répandues au monde. À cela s’ajoutent l’alcoolisme, la toxicomanie et la gourmandise. Si une personne ne réalise pas à temps la nocivité de sa situation, cela entraînera des conséquences extrêmement indésirables.